Tôm khô từ lâu đã trở thành một trong những thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Với hương vị đậm đà, dễ bảo quản và chế biến, tôm khô không chỉ được ưa chuộng vì tính tiện lợi mà còn bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.
Trong 100g tôm khô có thể chứa đến hơn 70g protein – cao gấp nhiều lần so với các loại thịt, cá thông thường. Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp:
Tôm khô chứa nhiều vitamin nhóm B (B12, niacin) và vitamin E. Các vitamin này đóng vai trò trong:
Tôm khô nổi tiếng là “kho canxi” tự nhiên. Chỉ một lượng nhỏ tôm khô đã có thể cung cấp đủ nhu cầu canxi hằng ngày, giúp:
Khác với nhiều loại thịt đỏ, tôm khô có lượng chất béo thấp và phần lớn là chất béo không bão hòa. Điều này giúp:
Ngoài giá trị dinh dưỡng, tôm khô còn dễ dàng kết hợp trong nhiều món ăn như: canh, kho, gỏi, cháo hay đơn giản là rim mặn ngọt. Vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng, tôm khô trở thành thực phẩm “nhỏ nhưng có võ” trong gian bếp mỗi nhà.
Tôm khô không chỉ là món ăn gắn liền với ẩm thực truyền thống mà còn là nguồn dinh dưỡng phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thường xuyên bổ sung tôm khô trong khẩu phần ăn sẽ giúp bữa cơm thêm ngon miệng và cung cấp năng lượng thiết yếu cho cả gia đình.
Quý khách có thể mua tôm khô tại đây để bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể:
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây:
